zurück zu Kleines Lexikon

Spurenelemente

Spurenelemente sind Stoffe, die im Körper nur in geringen Mengen vorkommen und
auch benötigt werden. Sie erfüllen wichtige biochemische Funktionen und sind für die
Gesundheit unentbehrlich.
In hohen Dosen können Sie allerdings zu Vergiftungserscheinungen führen. Es können
andererseits allerdings auch Mangelerscheinungen auftreten.
Die wichtigsten Spurenelemente sind nachfolgend aufgeführt:

 Kupfer
 Zink
 Kobalt
 Fluor
 Jod
 Selen
 Silicium


Kupfer

Kupfer ist wichtig für die Aktivierung von Enzymen und ist u.a. an der Blutbildung mitbeteiligt.
Mangel: Ein Mangel führt zu bestimmten Formen der Anämie (Blutarmut) und zur Herabsetzung Abwehrmechanismen.

zum Seitenanfang


Zink

Zink ist verantwortlich für die Stimulierung des Immunsytems und für die Aktivierung von Enzymen.
Mangel: Ein Mangel führt zu verzögerter Wundheilung und Infektanfälligkeit.

zum Seitenanfang


Kobalt

Kobalt ist Bestandteil des Vitamin B12 und ist an der Bildung roter Blutkörperchen mitbeteiligt.
Mangel: Ein Mangel führt zu bestimmten Folgen der Anämie (Blutarmut).

zum Seitenanfang


Fluor

Fluor ist Wichtig zur Verhütung von Karies und notwendig für die Bildung von Zahnschmelz.
Mangel: Ein Mangel erhöht das Risiko von Karies.

zum Seitenanfang


Jod

Jod ist Bestandteil des Schilddrüsenhormons.
Mangel: Ein Mangel kann zu einem Kropf führen.

zum Seitenanfang


Selen

Selen entgiftet Schwermetalle und wirkt als Antioxidans.
Mangel: Ein Mangel führt zu einer erhöhten Infektanfälligkeit.

zum Seitenanfang

Silicium

Silicium ist beteiligt an Wachstum von Haaren und Nägeln und ist notwendig zur Bindegewebsfestigung.
Mangel: Ein Mangel führt zu Haarausfall, Brechen der Fingernägel, Erschlaffung des Bindegewebes.

zum Seitenanfang

zurück zu Kleines Lexikon